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文章: 33
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 發表於: Tue Sep 17, 2019 5:54 pm
1#
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 新人報到
文章: 67
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發表於: Wed Sep 18, 2019 6:35 pm
2#
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你平時飲食如何? 你除左要補充足夠既鈣同維他命D之外, 要減少骨質流失, 唔好喝太多咖啡/可樂呢D, 同埋要曬多D太陽同做運動. 一般成年人每日鈣攝量約1000毫克, 上限為2000毫克. 我食緊鈣思健D3咀嚼鈣片, 佢有2款成人: 1000mg/800iu 同 500mg/400iu. 我就食開1000mg/800iu. |
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新人報到
文章: 67
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發表於: Wed Sep 18, 2019 6:38 pm
3#
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除左補鈣之外, 你Ready好隨時生BB都可以食葉酸同維他命B雜. |
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 初級會員
文章: 114
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發表於: Thu Oct 10, 2019 3:10 pm
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係架, 女人係懷孕同生完BB之後都要多補充鈣質. 同埋係懷孕期都要補充各維他命, 葉酸, 魚油等. |
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初級會員
文章: 114
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發表於: Thu Oct 10, 2019 3:13 pm
5#
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我都有食開鈣思健D3咀嚼鈣片, 呢隻幾好, 咬碎或含住食. 之前我懷孕期食既攝達+D真係好大粒, 又難吞. |
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文章: 9
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發表於: Fri Oct 11, 2019 10:19 am
6#
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主要都係補鈣, 葉酸及多種維他命, 懷孕後期就要加埋DHA. 我個陣懷孕初期, 醫生都係開葉酸比我食, 之後我都開始有飲孕婦奶粉, 但因為有妊娠糖尿就轉左食Materna, 同埋自己都有買鈣片額外補充鈣片. 當時我都係買鈣思健隻高濃度1000mg800iu食, 一日食一粒. 到7-8個月個陣就開始買埋藻油DHA食. 基本上到生完BB之後, 因為我都有餵人奶, 都需要多D營養. 頭6個月都有Keep住食Materna, 鈣思健, DHA呢3隻. |
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文章: 9
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發表於: Fri Oct 11, 2019 10:23 am
7#
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我而家都係買開鈣思健隻高濃度鈣片食, 一來女人生完BB之後鈣流失都多, 而且平時飲食方面都吸收唔夠鈣, 所以我覺得女人一過三十同生完B都要大量補充鈣質同維他命D先得, 減少日後患上骨質疏鬆既機會. |
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文章: 9
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發表於: Fri Oct 11, 2019 10:34 am
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係, 之前都有聽人講過, 準備生BB之前都已經可以開始食葉酸. 不過要留意一下含量. [img]https://cdn.hk01.com/di/media/images/1875002/org/6deee0028d19e98db97c126b64061dcd.jpg/NbgL4KWzC59jmaawXEGQxStoveVEnZnKmrA9kpqwPZI?v=w1120r16_9[/img] 【消委會】2款孕婦維他命補充劑葉酸量高 長期服用或令嬰兒自閉 https://www.hk01.com/%E7%A4%BE%E6%9C%83%E6%96%B0%E8%81%9E/236658/%E6%B6%88%E5%A7%94%E6%9C%83-2%E6%AC%BE%E5%AD%95%E5%A9%A6%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BD%E8%A3%9C%E5%85%85%E5%8A%91%E8%91%89%E9%85%B8%E9%87%8F%E9%AB%98-%E9%95%B7%E6%9C%9F%E6%9C%8D%E7%94%A8%E6%88%96%E4%BB%A4%E5%AC%B0%E5%85%92%E8%87%AA%E9%96%89 |
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