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如何計劃和實行新年大計?
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befun2009
初級會員
文章: 181
發表於: Tue Jan 08, 2013 16:03
文章主題: 如何計劃和實行新年大計?
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一個願意傷腦筋去策劃新年大計的人,其實已清晰表達了兩個訊息:(一)他懂得自我增值提升自己,乃明智之舉;(二)、他態度認真,有計劃地達成目標,精神可嘉。在此我恭喜這些努力不懈的人仕們,希望以下的索引可以幫到你:
1、實際一點
第一項法則,就是盡量將計劃訂得實際一點,不要將目標訂得太高。如果你十多年來是個鍾「Hea」,經常攤在梳化吃薯片的懶人,忽然要求自己每天 做200個掌上壓,可是天方夜譚。所以在實施大計前,不妨先想想以甚麼策略逐步實行計劃,途程距離太遠始終不方便,將會令你感到氣餒,就像堵車一樣阻礙著 你,令你的熱誠意志磨滅。如公司的會議從未準時結束過,將來也是如此。你深信自己真的會每星期去上課三次嗎?你對所參與的活動所知有多少?
無論是減肥、做運動或參與其他活動也好,付了錢不等於你會出席,只是如你不出席則代表你在浪費金錢。
2、具分析力
有些人為了令自己看起來更好或令自己有進步,會以很誇張的方式,意圖快速達成大計。我們周圍不缺「靈丹妙藥」,有真正的專家,還有自稱是「大師」的人,更遑論我們每天被無數的互聯網資訊及大量廣告等包圍……但最重要的是,不論內心有多想快些達成目標,也不要太輕易相信別人,或一定要跟著別人的方法計劃去做。
一直以來,跑步都被視為是健康的運動,但有研究人員發現,以不合適的方法跑步,腳踭不斷在地上敲擊,對脊柱和腦部可構成嚴重的壓力,對初學者影 響尤甚,正如跑樓梯對膝蓋有勞損般;營養師主張人們每天喝8杯水,但醫生反對此舉,因為日喝8杯水是過量和無必要的,更會導致水腫;DR美容院的血清注射 療程,以抗衰老作賣點,結果導致客人死亡……
最近我和老公每人花了$6000元,參與為期2天,由白雁、彥寬老師主理的台灣中華導氣養生研究恊會,活動結束後,我認為簡直是浪費時間和金 錢!在這項活動中,只有百分之十是教氣功,百份之九十是可笑、荒謬的鬧劇,明顯一個有組織的邪教騙局。其實都是我的錯,我不應盡信他人推薦,而是應該自行 在參與前進行多點資料搜集,才不會做錯決定。
在計劃新年大計和尋找方法實施之前,緊記最佳標準是靠你自己的常識判斷。請記住兩大法則,第一,「大聲、有頭威」者並不等於「正確」;第二,看來好像有點「違反邏輯」的事通常都是違反邏輯。
3、與人保持接觸
好的大計不一定要驚天動地或很昂貴,有時候「少即是多」,試試以下幾項方法。
(a)減少負面能量:嘗試正面樂觀看待任何事。
(b)減少批評人:留意別人的優點而不是缺點。
(c)不要太苛刻:既不要藐視他人,同時對別人的要求降低少許。
(d)不要太囂張:無需自誇,不要炫耀自己。
(e)減少不耐煩情緒:以包容之心和笑容處事。
(f) )減少暴躁發脾氣:原諒、接受和尊重別人。
如果你想主動實行大計,但又找不到配合你時間表的活動,可以考慮做義工或公益活動,例如唱歌給老人家聽、教育小孩子、與年青人打籃球、為盲人朗讀書本、或在施食處改善廚藝,其實還有不同活動可以參與,這些活動的好處是時間富有彈性,又不花你一毫子練習以上的方法。
4、重視結果
最後,新年大計是你對自己的承諾,不要令自己失望!實行計劃時,宜按部就班,以務實和可達標的方法將之實行,一個成功的適中計劃總比一個失敗的激進計劃有意義。祝大家好運!
(按:中文內容乃翻譯及撮寫版本)
鑽石媒人Mei Ling
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文章: 26
發表於: Thu Jan 17, 2013 16:20
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