星期五, 元月 16, 2009
生活易blog系統搬遷啟事
生活易blog系統搬遷啟事
生活易blog將於2009年1月19日(星期一) 進行系統提升工程，期間會員暫時不能進行編輯及管理網誌，不便之處敬請原諒。
2009年1月22日，生活易blog 將以嶄新形象跟大家見面，屆時閣下的網誌文章會自動搬遷至全新好友連結平台「生活易WOW」。
精彩內容，密切留意!
送給生命力微弱, 但仍擁有呼吸的人 / 自己
QUOTE:
[Flora: 片中的主角叫 Nick Vujicic，他是一位沒有雙手雙腳的人，可是，他人生觀很積極，很堅強，nick 很努力去令自己過著像普通人一樣的生活，實在太不可思議． 這樣的一個人， 在日常生活會遇到多麼巨大的困難，可是他以意志去刻服種種艱辛． 在他面前，我感到自己所面對的困難變得微不足道．你有遇過比他更大的逆境嗎? 假如沒有， 請你不要輕言放棄，請積極面對你的人生，好好生活下去． 當你面對困難挫折之時， 當你想放棄的一刻，請想想 Nick Vujicic． 希望所有人都能擁有他的堅強和意志，去 面對自己生活上的逆境。]
星期五, 三月 07, 2008
高燒中。讓我知道有多需要你...
頻頻撲撲
冷冷熱熱
我終於病倒了。高燒中
幸好醫生判斷不是那"致命"的流感
腳步浮游。雙目迷矇
世界不像屬於自己
水是苦的。路是歪的
人。乾涸得像要枯萎
心。盼望著幸運前來眷顧
此刻。你知道嗎？我比平日更需要你...
需要你粗壯的手來溫暖我冰封了的雙手...
朋友，在流感高峰期要當心身體啊，好好保重~~ Take care!
╭─︿＿＿︿─╮
│〈=－﹏－=)│ Ｚｚｚ
╭═Ｏ════Ｏ ╮
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Oh My God!!!
BMI 屬 "正常" 的我, 竟然驗出膽固醇和血脂都過高, Oh my god!!!! 只怪平日辦公室坐太久, 上網上太夜, 懶做運動, 飲食太多油之故, 不行了, 由今天開始, 要從飲食開始, 改善健康... 各位好友, 拜託你們經常提醒+支持我了~~~
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降低膽固醇８類食物有奇效
1.早餐吃一碗燕麥粥：
每天早餐時只吃1碗燕麥粥，持續8星期的時間就可使血中壞的膽固醇濃度降低10％，好的膽固醇濃度上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收，因而達到降低血中脂肪及膽固醇的效果。
2.中餐吃半碗豆類：
豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及膽固醇的食物，每天只要吃半碗豆類，可以在8週的時間內使血中壞的膽固醇濃度降低20％。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成份 其中最主要的物質要屬豆類中的可溶性及不可溶性纖維。
3.晚餐吃三瓣大蒜：
每天只要吃3瓣大蒜，持續8週就能使血中壞膽固醇的濃度下降10％。大蒜不論是生吃或熟吃，在降膽固醇的效果上都非常的好，大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝臟中膽固醇的合成，而達到降膽固醇的功效。
4.小食: 每天吃酪梨或蘋果一個：
酪梨中所含的脂肪是單一不飽和脂肪酸，因此對人體非常有益處。由於蘋果中含有豐富的果膠，是以具有降膽固醇的功效。
5. 每天吃半個洋蔥：
洋蔥是價廉物美的保健食品，每天只要吃半個生洋蔥持續8星期，就能使血中的好膽固醇濃度增加20％，並降低血中膽固醇及三酸甘油脂。吃洋蔥以吃生的洋蔥效果較好，若將洋蔥煮得越久，洋蔥上升好膽固醇的效果就越差。
6.每週吃二次清蒸鮭魚：
鮭魚中所含的亞米茄3型（Omega3）脂肪酸的量非常高。鮭魚的吃法，如果用烤及炸的方式，容易因過高的溫度而引起亞米茄3型脂肪酸的變質，所以最健康的吃法是採用蒸的方式。每週2次以鮭魚3兩清蒸吃下，經過8週的時間，可讓體內的好膽固醇上升10％!此外，吃鮭魚對於下降血中的三酸甘油脂，效果也是非常的好。
7.每星期喝一碗薑湯：
將曬乾的薑磨成粉後沖熱水喝下，薑中的成分「生薑醇」及「薑烯酚」可以使高血脂病患血中三酸甘油脂的濃度下降27％，而且使壞膽固醇的濃度下降了33％。
8.以橄欖油做為食用油：
橄欖油除可下降血中壞膽固醇濃度外，也會上升好膽固醇的濃度，能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油油質最佳。有些廠商會以高溫加熱的方式抽取橄欖油，高溫加熱過程易使油質變性致癌。
星期三, 十一月 14, 2007
隔壁飄來的煙圈
御準十二時，隔壁的鄰舍便抽起煙來，氣味從他的陽台飄到我的陽台，或途經廚房傳到客廳，或穿過浴室的窗戶偷偷登堂入室，每次聞到那氣味，鼻子便會自然地聳起，心裡低聲咒詛著，無聲地抗議為何我的家竟然有我不願聞到的這氣味，亦是我平生最討厭的氣味。 (幸好還未有機會嗅過腐屍的惡臭)
我想我前生應該是一個雪櫃裡的吸味劑，生前將所有難聞的氣味統統吸進肚裡，今生要來個大反擊，誓要對抗那刺鼻的煙臭。很好笑的，小時候在發夢，想著自己日後找男朋友的首要條件，便是「不准抽煙」，只要他身上有一丁點兒氣味，也逃不過我靈敏的鼻子。還記得中學時代，曾經有一段時間與某男同學談得甚頭契，彼此也當對方是要好的朋友，中五畢業後在一次電話交談中，知道了他抽起煙來，心裡很是難過，我真不知自己為何會有如此奇怪的反應，但不違言這消息卻影響了我們之間的友誼。對不起，或許我真的太介懷了，將這位朋友嚇怕了，然而，原諒我至今仍擺脫不了這固執的堅持。
不明白抽煙的人的心態，亦不會明白吧，曾經試圖去了解他們背後的故事，總是得到甚麼減壓甚麼清淨腦筋的理由 (我直覺是借口)，也許我一輩子也不會明白抽煙時那快慰，那種像萬寶路廣告中萬馬奔騰的那感覺…
莫說抽煙有損健康，金城武抽煙的確有型有格，地盤佬抽煙卻是爛泥一灘，世事便是這樣不公平。至於抽煙對於失戀的人，似乎已享有既定的特權，煙圈配合失落情緒，煞是賺人熱淚。
今晚想起了張雨生的一首歌《沒有煙抽的日子》，在眾多版本中自己最愛張惠妹的演出，感情澎湃，聽聽這首歌，或許你也會對抽煙的人勾起多一點點的共鳴。
《沒有煙抽的日子》
詞：王丹
曲：張雨生
沒有煙抽的日子，沒有煙抽的日子，我總不在你身邊
而我的心裏一直，以你為我的唯一的，唯一的一份希望
天黑了，路無法延續到黎明，我的思念一條條鋪在
那個灰色小鎮的街頭，你們似乎不太喜歡沒有藍色的鴿子飛翔 啊～
手裏沒有煙那就劃一根火柴吧！去抽你的無奈！
去抽那永遠無法再來的一縷雨絲 哦～
在你想起了我後，又沒有煙抽的日子 哦～
星期一, 十月 09, 2006
醫院這地方
今早第二次到瑪嘉烈覆診，同樣是付錢、照X光、回覆診室...
同樣的路徑，同樣的姑娘，同樣的醫生，同樣的地方...
少了份可怕，多了種稔熟。
多謝這個充滿希望的地方，救了我。
星期一, 十月 02, 2006
聽大自然的天籟
病愈後一直"形住"自己肺功能比之前差，行幾級樓梯也會喘，難得國慶日放假，天氣剛好，既有夏日的餘溫，又混進了初秋的微涼，確是登山的好季節！
這次沒有找來高難度的路線，全程只行了兩個半小時，走到顛峰，盡情擴張心胸，吸收大自然的精華，那種豁然開朗，很久沒有嘗過。
他是個攝影迷，相機總不離身，雖然我不太懂甚麼光圈快門，但卻喜歡補捉細小事物，堆砌照片畫面，捏出一樁藝術品。
行山攝影原來不只局限於攝影本身，當你仔細觀摩咀嚼，可聽得出大自然的天籟，小隻小螞蟻，一朵小黃菊，它們不作息不出亂子，拼湊出大自然如此美麗和諧的天幕，忙碌的都市人又可曾向它們展露過欣賞的眼神？
給他偷拍了...
站在高處，可以看得很遠很遠...
還可以看到青馬大橋呢！
樹上的一個蟻窩，冒險把鏡頭zoom得很近拍一張close-up
星期二, 九月 19, 2006
My first blog msg - 我的黑暗日子
大家好，如果你們不是新婚生活易的新訪客，大概也可能認識我。
不知不覺已在生活易度過了我兩年零四個月的光景，同事經常掛在口邊，「生活真的不易...」對！有兩個情況我會這樣想，一個是OT工作的時候；第二個是發薪水那天，當看到戶口數字上升，開心之餘也總有點失落，掙錢真的不易。
說遠了，大家看到我的Blog，也一定猜我是個旅遊發燒友，沒錯！8月剛從日本北海道回來，本想以我的所見所聞開始這個Blog，但上星期在小妹身上發生的一樁事，令我更想在這裡與大家分享。(噓~~ 差點忘記了多謝terence the designer 為我設計這個超炫的skin，很捧！)
是我犯太歲，還是公司的風水不好？自從搬進新office，病魔一直暗暗守候在我身邊，起初是腸胃炎(這回真倒霉，連同與我一起吃飯的 Teammates也出現同樣徵狀，也真是拜黃埔"西湖"所賜
)，及後是發燒，由9月5日開始，看過兩次醫生仍不退燒，以為只是流感病毒太強，多休息便會痊癒，誰知一燒便燒了七天，嚴重咳，由怒火中燒變得四肢酸軟，強行上班那天還遭受同事白眼，看見你戴上口罩的樣子，猶如SARS重臨，立即飛彈十米之外，第二天不但沒有好轉，連心理上也怕了面對同事，最後決定獨個兒去了瑪嘉烈醫院急症室，希望可以對症下藥，還自己一個安落。
經過分流站檢測，體溫37.6度，發燒中，但基於急症室的分制，我結果被歸入"次緊急" (5級中的第2級)，一等便等了兩小時，幸好當日沒有大型事故發生，否則我可能要等3小時呢 (牌子掛著的是180分鐘)。見過醫生，立即叫我去照X光，觀察我肺部情況，又等了半小時，再回急症室等報告，再等了45分鐘，叫了我的名字，戰戰兢兢地步進5號醫生房。
醫生把我的肺片掛在燈箱看，我眼睛撇見內心一寒，我的右邊肺下方有一個比五元硬幣還要大的陰影，嚇得我目瞪口呆，心想不會是cancer吧，我還是廿多歲.... (但我這幾年一直覺得生命無常，人世間甚麼不幸的事也會發生)... 也"幸好"，醫生說我的病菌已由咽喉，經過支氣管，直入肺部，病情嚴重，問我留院醫治有沒有問題，我呆呆的點了頭，便被安排入院了。
第一晚進入醫院，可算是最痛苦的一天，在嚴重發燒的情況下，他們派了個樣子頂多只有20歲的"醫生童工"來給我初步診治，她走後一直到晚上八時多，我的體溫愈來愈高，整個人陷入高溫狀態，頭部劇痛之餘，呼吸也有點困難，全身極燙，吃下的粥也全部嘔出來。我的家人看見我如此痛苦，便向房外的姑娘詢問，可否給我藥物退燒，結果姑娘一句"醫生還未開藥"，令我的一絲希望沉進大海，過了大概一小時，姑娘終於給我一粒退燒藥，並叮囑我"盡情地"嘔完才服藥，免得連藥也一併嘔出來。
吃了退燒藥，家人離開了，我的痛也慢慢舒緩，躺在病床上，一下子給我量血壓，一下子要服藥，一下子要抽血，一下子其他病人要如廁，一下子老人家會換片... 整晚也沒有睡好，伴在我身邊的，只有一本新假期和一本Ray，就這樣度過了第一天。
第一天晚上，護士已向我講解過，他們需要給我抽痰拿去化驗種菌，本來沒有大問題，但他們用的方法是用吸管從我的鼻腔，一直伸延至喉嚨，我聽了已害怕得要命。第二天，整個早上也記掛著這件事，一直不敢吃早餐，姑娘說吃了早餐後進行抽痰會令我作嘔，結果等到10時負責的姑娘才來，一身防SARS的裝束，叫我不用太緊張，慢慢讓吸管進入，我不敢睜開眼，感覺難受之極，十多秒的時間已夠我嚇得慌張起來，幸好這個姑娘也對病人態度和藹，還呵我說"我說只做一次便一次啦，雖然抽得很少，但先試試看吧"，她溫柔的聲線，令我自覺深受關懷，在獨個兒的時候感到一絲溫暖。
一住便住了三天，服了大量抗生素，一直也見效，第四天醫生說我的發燒穩定了，可以出院，我欣喜若狂，相比起眼前插著喉管，吸著氧氣管的婆婆，我幸運得多了，離開那天心裡還給她們祈著禱，但願上天眷顧她們，讓她們得以痊癒。
出院後在家休息了幾天，盡量不到空氣污濁的地方，明天終於可以上班了，放了一個"長假"希望也能盡快pick up桌上的工作吧。
這次的病暫時是我人生中最嚴重的病(希望一直也是吧)，我真心體會到，健康真是遠遠勝過金錢，幸福不是必然，在你手時，得好好珍惜。
